果实，葵花籽是向日葵的花在授粉后，结出来的果实。葵花籽是由果皮(壳)和种子组成，葵花籽的壳是果皮，里边的果仁才是向日葵的种子。

不可以。

葵花油等常用油脂中含有大量的脂肪酸，不同的食用油含有不同的脂肪酸。一般来说，不饱和脂肪酸稳定性较高，最不容易被氧化成其他脂质氧化物。因此，不饱和脂肪酸含量越高，食用油对人体越健康。葵花籽属于菜籽油，其不饱和脂肪酸含量低于动物油、花生油、豆油，是最不适合油炸食品。

一般来说，食用油的烟点越高，越适合煎炸食物。烟点高的油脂在高温下不易产生特殊气味的物质，油炸后也不会使食物发臭。菜籽油等植物油的烟点也比普通油低，在油炸后起不到增强香气的作用。菜籽油中丰富的营养元素在高温下容易分解，适合制作冷色拉和烹饪食品。